Menu:
1. ŚNIADANIE: owsianka z otrębami + mandarynka
2. PRZEKĄSKA: 2 kanapki z pastą jajeczną + ogórek, koktajl zielono mi
3. OBIAD: kotlet mielony + ziemniaki + surówka
4. PRZEKĄSKA: pomarańcz
5. KOLACJA: 2 kanapki z pasztetem drobiowym + pomidor
Aktywność fizyczna:
- 10 min podskoki ( skakałam sobie w rytm muzyki, skakanka narazie zostawiona :) )
- 105 brzuszków
- 100 x 100 nożyc
- 130 przysiadów z hantlami
- 10 min twister
1. ŚNIADANIE: owsianka z otrębami + mandarynka
2. PRZEKĄSKA: 2 kanapki z pastą jajeczną + ogórek, koktajl zielono mi
3. OBIAD: kotlet mielony + ziemniaki + surówka
4. PRZEKĄSKA: pomarańcz
5. KOLACJA: 2 kanapki z pasztetem drobiowym + pomidor
Aktywność fizyczna:
- 10 min podskoki ( skakałam sobie w rytm muzyki, skakanka narazie zostawiona :) )
- 105 brzuszków
- 100 x 100 nożyc
- 130 przysiadów z hantlami
- 10 min twister
Maliniacz
24 stycznia 2014, 10:32super Ci idzie :)