Hej Kruszynki :)
Dziś dzień aktywny, mimo że spałam do 10 . Musiałam w końcu odespać
Rano zrobione :
- rozgrzewka z Mel B.
- pośladki z Mel B
- brzuch z Mel B
- nogi z Mel B
- ramiona z Mel B
Dziś dzień aktywny, mimo że spałam do 10 . Musiałam w końcu odespać
Rano zrobione :
- rozgrzewka z Mel B.
- pośladki z Mel B
- brzuch z Mel B
- nogi z Mel B
- ramiona z Mel B
Teraz jestem po treningu z Ewą Chodakowską - killer. Co prawda, bez ostatnich 10 minut, bo już nie dałam rady, ale wierzę, że kiedyś przejdę cały, od początku do końca.
Dodatkowo zrobiłam dziś trening na wewnętrzna stronę ud znaleziony na YT .
Jak co dzień brzuszki i przysiady z wyzwania.
Przerywam A6W, ponieważ doszłam do wniosku, że najpierw muszę spalić a dopiero potem rzeźbić brzuszek.
Jutro i w niedzielę prawdopodobnie będę musiała przerwać trening, ponieważ pracuję do 23, w domu będę ok 1 w nocy....Chyba że rano uda mi się coś szybko zrobić. Dobrze by było.Swoją drogą, zaczynam się denerwować,. Jutro pierwszy dzień w nowej pracy. Trzymajcie kciuki, abym się sprawdziła !
Dziś mam troszkę kryzys. Ćwiczę i ćwiczę, a efektów nie widać.
Zawsze będę taka gruba ? :(
Od poniedziałku zacznę chyba biegać. Muszę coś ze sobą zrobić, bo wykończę się psychicznie.
Skoro herbatki odchudzające nie pomagają, to może jakieś pigułki ? Tyle tego reklamują w TV. Juz sama nie wiem co jest nie tak.
Staram się jeść 5 posiłków dziennie. Czasem wychodzi mniej, ale nigdy więcej. Zero słodyczy, ograniczyłam nawet kawę, którą kiedyś piłam 2 dziennie a teraz 1 tygodniowo!
I codzienne treningi. Nawet zmęczona po pracy trenowalam... Więc co jest nie tak ?
BRZUSZKI
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
PRZYSIADY
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
noomu
19 lipca 2013, 21:05Pewnie chwilowy zastój, nie martw się. Ja też miewam dni że wydaje mi się że te wszystkie wysiłki idą na marne. Pozdrawiam