Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
WYNIKI-ZAŁAMKA :(

Hej wszystkim. Byłam dziś na tej konsultacji żywieniowej i powiem wam jest ze mną źle  Zaraz wam wszystko przedstawie.

Wskaźnik tłuszczu w organiźmie to 34,9 % czyli jest źle bo norma jest to gdzieś około 22-23 %. 

Poziom nawodnienia to 48,6 % a minimum jest to 50 % 

Indeks mięśniowy 41,1 

Masa kości 2,2 

Wskaźnik tłuszczu brzusznego( chodzi to o wewnątrz organizmu a nie o to jak wyglądam) wynosi 3 skala to od 1 do 4 czyli jeszcze się mieszczę, ale jak na mój wiek to jest i tak za dużo i to bardzo. A ciężko podobno to obniżyć  

Powinnam spożywać 1400 kalorii i trzymajcie się krzeseł !!!! Mój wiek metaboliczny to 33 LATA !!!!!!! A JA MAM 18 LAT. MASAKRA Za daleko to wszystko zaszło. Z jednej strony to była porada dietetyczna a z drugiej reklamowali swoje produkty do odchudzania i możliwość kupienia tych produktów z dietą i wtedy prowadzą twoją diete itp. a jest też możliwość kupienia samego planu żywieniowego i wtedy też prowadzą twoja dietę. Ale te produkty są strasznie drogie więc na pewno ich nie kupie. Chociaż się zastanawiam czy nie wykupić u nich planu żywieniowego i wizyt kontrolnych. Na dobre by mi to wyszło. Zastanawiałam się też czy nie wykupić karnetu na siłownie a akurat jest promocja letnia. Chyba kupie. Ten pan z którym rozmawiałam ma zadzwonić w czwartek więc mam jeszcze czas do zastanowienia. 

A wy co myślicie co robić ? Doradźcie coś, bo jestem załamana Powiedział, że powinnam zacząć działać zanim jestem jeszcze młoda. Jakaś rada plis ?

i na koniec dodam wiem, że jestem TRAGICZNA