Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień

22 kwietnia 2013

No, przeżyłam dzisiejszy dzień. Pierwszy dzień diety oraz dzień do lepszej ja.
1. miska płatków owsianych + jogurt wiśniowy

2 . bułka razowa + sałata + szynka

3. 2 łyżki ziemniaków+ kawałek miesa + buraki

4. 2 jabłka + pomarańcza

1 litr wody

ok. 1350 kcal

*rowerem do szkoły i z powrotem - 25 minut w jedna strone
* mel b - nogi

* mel b - pośladki

*stepper 35 minut

* mel b - abs ( tylko 3 minuty więcej nie dałam rady xd )

OBY !!!!

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:1 dzień