Zawartość tłuszczu obliczona - 25% nie wiem czy dużo czy mało ;?
25min Killera wykonane
Mel B brzuch zaliczona
3 dzień przysiadów zrobiony
(To co najbardziej lubię po tej aktywności/ćwiczeniach to patrzenie na płaski brzuch i zadowolenie z wykonania planu, który sobie zamierzyłam)
Obiadek przyrządzony od początku do końca samodzielnie - ryż, warzywka, mięsko oraz sos potrawkowy FIT MIX BROKUŁOWY - d'aucy.
Skład: brokuły, kalafior, kalafior romanesco, marchew.
Składniki
brokuł 50%
kalafior 20%
kalafior Romanesco 20%
marchew 10%
Cechy
warzywa do gotowania na parze dla dbających o linię - fit mix
łatwe otwieranie
warzywa z upraw kontrolowanych
gotowanie w garnku, gotowanie na parze
Menu:
kanapka z dżemem + herbatka owocowa
ryż + warzywa na parze+ mięsko+ sos potrawkowy miętowa herbata
miseczka mini lodów domowych
2 ciasteczka owsiane + zielona herbata
sałatka
kubek kakao na noc ;p
Jutro dzień przysiadowy przerwa xD wreszcie... tamte zakwasy minęły, ale dziś już czuję nowe w nogach znów ;< ale jakoś przeżyjemy. Zamiast tego romans z polskim i "ukochanym" angielskim brrrr ;(
------->
A TERAZ ZMYKAM DO DOMOWEGO SPA DOBREJ NOCY KOCHANE ;*
Pyra97
19 maja 2013, 08:29Kobieta powinna posiadać 10%- 15% tłuszczu w organiźmie. :) Nie masz złego wyniku. :P
marti1996
5 maja 2013, 10:02Myślisz, że przysiady pomogą? ;) Bo się zastanawiam nad tym :)
brooklyn2000
4 maja 2013, 12:27tak ;-) bo nie ma "takie i takie cwiczenia zrobione" tylko jest opis pozytywnych emocji z nimi związany ;-)) ja zaczne ćwiczyć od wtorku, na razie zmniejszam sobie żołądek w pozycji siedzącej :D:D:D
brooklyn2000
4 maja 2013, 12:10ze maj to czas gdzie rodzą się moje nowe postanowienia chyba staniesz się moją motywacją ;)ostatnio tylko dodawałamwpisy i nie czytałam nic. to był błąd ;]
AnnaAleksandra
4 maja 2013, 12:02Ja uwielbiam zakwasy :D Oczywiście takie pomimo których jestem w stanie wstać jakoś z łóżka :D Ale przynajmniej wtedy wiem, że ciężko pracowałam :)
cocovuittongucci
3 maja 2013, 23:17jestes moją bratnią duszą! tez wole mel b! jest bardziej motywująca!:DDD chodzisz do 1 klasy szkoly sredniej?:D tak jak ja boisz sie gadania na angla, ja mam za niedlugo opis obrazka i gadanie hahaa:D rowniez wole twarog niz wiejski ale co mama kupi to zjem:D jak fajnie ze jest ktos taki jak ty ;))) Zycze powodzenia:)))
cocovuittongucci
3 maja 2013, 22:21hej ;) ja jutro bede sie mierzyc:D myśle ze bedzie ok;) tez bym chciala umiec dobrze angielski!:D w przyszlym roku bede miec 7 h ! nie wiem czy dam rade:D fajnie jesz:D musze tez tak zacząć! pozdrawiam