Dzisiejsze pomiary wyszły tragicznie. Po co ja jadłam tak dużo wczoraj? Dziś przypłaciłam to wzdętym brzuchem i złym samopoczuciem... Mam nauczkę na przyszłość!
POSIŁKI:
ś: 2 bułki z masłem i szynką
II ś:banan
o: ryba pieczona+ surówka
p: nic
k:2 jabłka+ mały jogurt naturalny
RUCH:
2 h spacer, 15 min stepper, 50 brzuszków
SAMOPOCZUCIE
do bani......
