Wpis pamiętnika odchudzania Dika94: Dopóki walczysz z własnym słabościami to i tak jesteś wyżej niż Ci którzy nie robią nic.

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dopóki walczysz z własnym słabościami to i tak
jesteś wyżej niż Ci którzy nie robią nic.

1 lutego 2014

Witajcie . Dziś mojego humoru nie zepsuła nawet kontuzja gdyż wszystkie egzaminy pozaliczałam w zerówkach więc teraz tylko czekam do tej prawdziwej sesji :D. Jest pięknie w związku z tym postanowiłam to uczcić wyjściem na piwo z sokiem i shoarmą wieprzową z serem (150 g) i z 2 rodzajami surówek bez frytek , które zazwyczaj jadałam . Dzisiejszy trening pozostawał wiele do życzenia oczywiście wg mnie . : 10 min trening ramion i pleców z Mel , ok 6 min ćw. na uda i pośladki ( nie obciążając mojego ścięgna ) , 12 min na brzuch i Tiffoczki . Niestety bez cardio i interwałów ale czasem też trzeba się zregenerować . I wrócić do pełnowartościowych ćwiczeń.

Taki mój mały jadłospis na dziś :

I Śniadanie : 30 g owsianki , 100 ml mleka , jedno małe jabłko i ok 5 orzechów włoskich

II Śniadanie : ok 60 g grahamka wieloziarnista z twarożkiem chudym , szczypiorkiem i rzodkiewką

Obiad :Shaorma wieprzowa z mięsem i 2 rodzajami surówek + 0,5 l Żywca z sokiem

Podwieczorek : ok 60 g grahamka z paprykarzem

Kolacja Póki co brak pomysłów albo coś dziś zjem albo już dam sobie spokój .

A jak u Was ? Ćwiczycie i zdrowo się odżywiacie ? Mam nadzieję ,że tak . Buziaki :)

P.S Pozdrowienia dla wszystkich studentek i studentów walczących z sesją :D

P.S 2 . Jutro mam kolejne opijanie zdanych egzaminów z przyjaciółmi .

Co możecie polecić ,żebym sobie chrupała zamiast chipsów ?

Dodaj komentarz

MissPiggi
1 lutego 2014, 14:46

Widzisz, teraz możemy się ścigać;P Oczywiście dziś też musiałam się zważyć xD Chyba wyrzucę tą wagę ;P
casa.blanca
1 lutego 2014, 01:20

chrupki, krakersy... albo wafle ryżowe, są np w kerfie takie o smaku paprykowym, uwielbiam je! :)
deiii
1 lutego 2014, 00:12

Ja polecam chrupki kukurydziane - chrupią i zajmują ręce na imprezie :D

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Dopóki walczysz z własnym słabościami to i takjesteś wyżej niż Ci którzy nie robią nic.

MissPiggi

casa.blanca

deiii

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dopóki walczysz z własnym słabościami to i tak
jesteś wyżej niż Ci którzy nie robią nic.