Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nawyki, nawyki i jeszcze raz nawyki

Efekt jojo w dużej mierze jest powodowany przez nas samych, dlaczego? Otóż ludzie po schudnięciu nie zmieniają swoich nawyków i powracają do dawnego jadłospisu. Na celownik idą rzeczy nie zdrowe, rzeczy, których jeść nie wolno - bo schudłem/schudłam więc mogę sobie dzisiaj pozwolić. Tylko, że to dzisiaj zazwyczaj się przeciąga w efekcie czego dupa rośnie. Do tego wielu zapomina o ruchu, co również jest karygodne i woła wręcz o pomstę do nieba.

Pozdrawiam!