Ów pustkę wypełniłem i zabrałem się za budowanie masy mięśniowej, siłownia 5-6 razy w tygodniu, bieganie 7 razy w tygodniu 30-40 minut. I efekty widać, z 67 kilo jest już 76,8 kilogramów.
Oto w jaki sposób wykorzystać można naturalną tendencję do tycia aby nie być grubasem.
