Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan fitness na tydzień :-) i nie tylko.....


:-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Chcę mieć zgrabne nogi! i pupę!!!! i wszystko ok!!!!
Ćwiczenia na ten tydzień oraz na cały marzec...stawiam na rozciągnie i wzmacnianie mięśni :-)
1. Legwork


2. The Bar Method

3. Lotte Berk Method
 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.