Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień zaliczony


Bilans

I- 3 kromki z masłem, wędlinką, pomidorem i szczypiorkiem, grejpfrut

II- owsianka z cynamonem, kawałek arbuza

III-3 kromki z masłem, wędlinką, pomidorem i szczypiorkiem, pomarańcza

IV-

Ćwiczenia

*Ewka - SKalpel

*Ewka - 6 min

*Trening na szczupłe uda i pośladki - 9 min 

*Tiffany - boczki

= 60 min. 

*50 brzuszków

*30 przysiadów

  • Petronuszka

    Petronuszka

    1 maja 2015, 21:12

    nieźle jak na pierwszy dzień, :D ja kiedy zaczynałam to nie dawałam sobie rady z samym skalpelem :)

    • DazycDoPerfekcji

      DazycDoPerfekcji

      2 maja 2015, 14:24

      ja daję sobie z nim radę, bo już nie raz w zyciu go robilam, a z 70 razy

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.