Siedzę, słucham Deorro / Dycy / Adrian Delgado: Perdoname, i już wiem że ten dzień dobrze się dzisiaj zacznie :)) Mam 6 miesięcy żeby zejść do 70 kg.. dam radę :) chociaż jak ktoś ma pecha to i w dupie palec złamie :D
Redukcja dzień 1szyyyyy!!
Zaczynamy od zielonego ogóra i czerwonego pomidora :) Stawiam na warzywa i drób na obiad :) hektolitry wody, jeszcze więcej potu podczas ćwiczeń :) już raz się udało..liczę na powtórkę która będzie mi towarzyszyć już do końca mych dni :))
___________________________
uff minął pierwszy dzień :)) za dietę w skali od 1-6 daję sobie solidne 3 :D do popołudnia pięknie , popołudniu tragedia.. no ale to pierwszy dzień n ie ma co się zrażać :)
z ćwiczeń 10 min rozgrzewki + 30 minut tańca :D
dzisiaj:
