Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
i teraz sie wydalo..

6 stycznia 2014

Ze chyba jem za mało :(

wyliczam

1. 2 kromki chleba żytniego , jajecznica z dwóch jaj, duszona cebula i czosnek : 500 kcal

2. gruszka ; 72

3. kosteczka czekolady ; 32 kcal

4. 5 pierniczków ; 174 kcal

5. sok z marchwi, buraka, imbiru ; 120 kcal

6. jogurt waniliowy ; 132 kcal

7. sok z grapefruita ; 100 kcal

do tego wypiłam 5 szklanek wody i 2 herbaty .

obiadu nie było bo trzymały mnie jeszcze wczorajsze flaki

i nie byłam dziś głodna.

Znaczy obiad w domu był tylko ja nie jadłam :)

w sumie ;1098 kcal

Wiec chyba za mało jem ....

soki robię sama :)

Dodaj komentarz

ibiza1984
9 stycznia 2014, 13:14

Jesz bardzo mało, ale też niektóre rzeczy niezbyt wartościowe. One pompują Ci kalorie (mimo, że i tak jest ich dość mało), nie dostarczają zbyt dużo wartości odżywczych.
agatep
7 stycznia 2014, 16:24

może tu pies pogrzebany!?
zyfika
7 stycznia 2014, 08:08

1000-1200 kcal to ilość optymalna na diecie więc chyba jest ok.....moim zdaniem oczywiście.Poza tym często nie o ilość jedzenia chodzi a o jakość a u ciebie były zdrowe węglowodany,soki,nabiał.Jeśli nie chodzisz głodna i dobrze się czujesz to jest w porządku.Pozdrawiam serdecznie.A jak kotek?Wrócił?
moderno
6 stycznia 2014, 21:20

Za dużo tego to rzeczywiście nie ma
Nefri62
6 stycznia 2014, 20:50

czasami można zjeść mniej, pozdrawiam
Grubaska.Aneta
6 stycznia 2014, 19:35

oj to za mało, jesli bez obiadu to za skromnie
Big-women-outside
6 stycznia 2014, 18:17

faktycznie,malusio.
mania131949
6 stycznia 2014, 17:27

Pewnie, że za mało!!! A termos sobie kup ten, co Ci się podoba i już!