Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wieczorowa pora :)


siedze sobie z mezulkiem i popijamy drinki  konczylismy resztke naszej weselnej  dlugo ja mielismy. zadko pijemy drinki, maz nie przepada woli piwo. ale tez jakos nie wiadomo ile. i z tego sie bardzo ciesze, bo nie musze patrzec na pijanego chlopa. 

dzis zjadlam 
I sniadanie: 2 kromki ciemnego chlebka z serkiem almette, salata, ogorkiem i rzodkiewka i 1 z zoltym serkiem, salata, ogorkiem i rzodkiewka. 
II sniadanie: grejpfrut
obiad: brazowy ryz z warzywami i piers z kurczaka nadziewana cebula i pieczarkami

kolacja: 2 kromki ciemnego chlebka z salatka coleslaw

cwiczenia 3x 20min zumby
a pozniej beda inne cwiczonka  he he

buziaki i milych snow 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.