Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sobota :)

Początkowo nie byłam przekonana do dzienników kalorii. Z czasem zauważyłam, że zapisując wszystko - kontroluję siebie i to, co jem. To naprawdę jest dobry sposób, dlatego Ci kibicuję :)

Najwazniejsze ze postanowienie juz jest :-) Zapisywanie to dobra metoda, dopiero wieczorem lapiemy sie za glowe.... To ja tyle zjadlam???? Powodzenia :-)

notowanie maenu to bardzo dobry pomysł:):0 ja sobie notuje na kartce codziennnie jakie cwiczenia robię a jak nie robię to nie pize i obok zawsze tatę:):) a z menu nie jest aż tak zle jutro się poprawisz::)

maksymalnie jedz dziennie 2kromki ciemnego chlebka, albo grahamke jeszcze, bo tyle kromek chleba nie sprzyja diecie, wiem to po moim wielkim tylku! 3maj sie

Trzymam kciuki! Jutro będzie już lepiej, a potem to z górki :*