hejka
no nie ciekawie u mnie
a więc tak , we wtorek poległam ale to z nudów bardziej
już nie mogę wytrzymac w domu (synek ma ospę )
zresztą jemu już też się nudzi , marudzi itd
wczoraj roztrzaskał okno w salonie na szczęście nic mu się
nie stało :)
moje wtorkowe menu tragiczne
płatki musli z mlekiem
kawa z mlekiem
paczka flipsów truskawkowych
czekolada bez 4 kostek to cała
kapuczyno
2 jogurty
banan
nie pamietam wszystkiego ale jeszcze coś było
kurde bardzo źle to wygląda
i znowu krok do tyłu fu.k
środowe menu
herbata czerwona
3kromeczki ciemnego chlebka z serem białym i szczypiorkiem
1 parówka bobasek
kawa z mlekiem 2%
udko bez skórki
pomidor x2 z dwoma łyżkami kefiru 2%
woda , gryz twixa
banan
płatki musli z mlekiem 2%
woda ,sok rozpuszczony
pomarańcza kiwi
1/3banana
założyłam sobie w domu kalendarz gdzie notuje wszystko przez dzień co jem
tj wczoraj i teraz mam dokładnie wszystko co wpier......
dlatego wczoraj tak dokładnie hmmm.....
nawet we środę wskoczyłam na bieżnię na 6 minut
platforma wibrująca 10 minut
wieczorkiem wpiszę co dziś papałam
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
robaczek853
29 marca 2012, 15:44wczoraj całkiem nieźle.dobrze,że miki cały i zdrowy no oprócz tej ospy :)
ewelinagryzlakwp.pl
29 marca 2012, 15:16a nie jest tak zle !bedzie dobrze wiecej cwiczen!