hejka
3 kromeczki ciemnego chlebka z pasztetem i herbata
potem kawa z mlekiem 3.2% i do tego dwa ciasteczka
(byłam u teściówki )
kanapka ciemnego chlebka z śledziem
żeberka w coli (dałam pepsi) to co reklamują
z ziemniakami i surówką (szału nie było )
ćwiczenia
20 minut bieżnia marsz
10 minut platforma wibrująca
60 brzuszków na kołysce
miłego wieczorka życzę
