Bilans:
1sn:spalam
2sn:jogurt,bulka
ob:Duza porcja spaghetti
pod: 50g crunchy,banan,jablko,5 mandarynek
kol.2 kawalki chleba ziarnistego ze slonecznikiem z salata lodowa,szynka i pomidorem
Pilam:wode,sok marchwiowy,kompot,kawe
Aktywnosc:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
-rozciaganie
-skakanka okolo 10 minut
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
cornowrona
2 grudnia 2013, 23:27Ty też świetnie wyglądasz :D nie mogę się doczekać, aż będę ważyć 51 i wyglądać jak Ty :D
cornowrona
2 grudnia 2013, 23:26to wszystko chyba dzieki ćwiczeniom :)