Hej :)
Do lekarza wybieram się w piątek, miałam iść dzisiaj lecz wczoraj koleżanka z pracy zadzwoniła ze jej synek spadł z huśtawki w przedszkolu i wybił sobie dwie jedynki niestety były to już zęby stałe :(, ma sporo latania więc wzięłam za nią dniówkę co nie zbyt jest mi na rękę bo będę 5 dni z rzędu 10-22 ale no to była sytuacja awaryjna. Z tego powodu nie idę dziś do lekarza.
Poza tym nic się nie dzieje
Dziś:
- bułka pełnoziarnista
- 1 duplo 18g + 1 grzesiek 8g = 26g słodyczy :(
- udko z kurczaka 200g, kasza 60g, ogórki małosolne
- zupa krem z pomidorów 300ml + łyżka sera ricotta
razem koło 1300kcal
Robiłam ostatnio jakiś tam test w internecie ile muszę jeść żeby chudnąć 1kg na tydzień z racji tego że mam 0 ruchu (co mnie strasznie irytuje) wyszło mi 700kcal oczywiście 700kcal nie będę jeść.
Plan był żeby zacząć siłownie tydzień temu ponieważ dam rade chodzić 3 razy w tygodniu niestety przez głupią chorobę nie poszłam. Musze iść w ten piątek, brakuje mi siłowni jestem zła, smutna, jest mi wstyd :( wiem że jak pójdę 1 raz to już nie będzie odwrotu, nakręcę się i nawet jak będę miała tylko 2h wolne to poświecę je na siłownie. Wiem że tak będzie ale najgorsze jest przełamanie się i pójście 1 raz :(
wiola7706
16 czerwca 2015, 23:14przy 700l kcal to w 1 dzien schudniesz 1kg a nie tydzień. ...a potem zyskasz 2 albo wiecej. Kurcze i ja bym na siłownię poszla....ale się wstydzę.
czarne_72
17 czerwca 2015, 10:40to chodź ze mną na siłownie w piątek :D
wiola7706
17 czerwca 2015, 10:42chętnie ale teochę mam daleko do Ciebie ;-)
czarne_72
17 czerwca 2015, 10:54Ty idz do swojej ja do swojej i będziemy się wspierać telepatycznie :D
wiola7706
17 czerwca 2015, 13:28haha dobre.
Anett1993
16 czerwca 2015, 19:03oj biedny dzieciaczek, no niestety czsami mus to mus, trzymaj sie :*
czarne_72
16 czerwca 2015, 19:18nie dzieciaczek :(
callan
16 czerwca 2015, 16:57700 kalorii mniej, a nie "jesc 700" -- czyli jesli Twoja podstawa metaboliczna jest ok. 1700, to powinnas jesc 1,000 by schudnac 1 kg tygodniowo. z 700 kalorii to Twoje organy wewnetrzne by nie daly rady funkcjonowac! A jesli trafilas na strone, ktora mowi, ze masz jesc 700 -- to uciekaj stamtad, bo to jakis konowal ja prowadzi.
czarne_72
16 czerwca 2015, 17:00tam było że jeść 700kcal :D tak uciekłam zdecydowanie :D
callan
16 czerwca 2015, 17:03Matko Boska! Potem sie nastolatki naczytaja, i anoreksja jak zloto :( Polecam Ci te strone do wyliczenia ile Ci dziennie kalorii potrzeba: http://keto-calculator.ankerl.com
ar1es1
16 czerwca 2015, 16:37700kcal to chyba w sam raz,zeby spalic miesnie zamiast tluszczu:-/ Nawet 1300kcal to juz jesz ponizej swojej PPM...
czarne_72
16 czerwca 2015, 16:43wiem przez ten żołądek tak jest;/ ale jak mi przejdzie to wchodzę normalnie na 1500-1600
angelisia69
16 czerwca 2015, 16:17to sie przelam jak wyzdrowiejesz,nie ma na co czekac :P A z tym wyliczeniem kcal to niezle hehe,ale uwierz ze sa takie osoby ktore po tyle jedza a pozniej wracaja z podwojna waga :P Duplo jest pycha ;-)
czarne_72
16 czerwca 2015, 16:19wiem że są osoby które tak jedzą sama tak kiedyś jadłam co jest całkowitą głupotą:) tak jest pyszne ale całkowicie zbędne diecie :):)