Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Szybki wpis z przepisami i małymi zakupami;)

Jak obiecałam parę przepisów i pomysłów:)
Na początek polecam rybę gotowaną w folii. Można ją przyrządzić z warzywami lub bez. Jes pyszna i bez tłuszczu. Tutaj macie jak ją zapakować http://www.magazyndomowy.pl/wlasciwosci-folii-aluminiowej/

Ja dziś na obiad jadłam rybkę Morszczuka z makaronem pełnoziarnistym i sosem własnego pomysłu
sos:
-pół pomidora
-ząbek czosnku
- pół cebuli
- przyprawy do smaku
-łyżka jogurtu naturalnego
- kropla ketchupu, ale niekoniecznie. Może być odrobina przecieru pomidorowego;)
do zeszklonej cebuli wrzucamy pokrojonego w kostkę pomidora bez skórki, dodajemy czosnek i resztę składników. Gotujemy na mały ogniu i gotowe;)



Kolacje to u mnie zawsze lekki jogurt z dodatkami (owoc, otręby i płatki owsiane.Pychota)






A na koniec pochwalę się zakupami:) Nową koszulką z tygrysem, która będze mi dodawać odwagi do walki z kolejnymi kilogramami:)




I kolorowe trio lakierów z h&m (polecam! ) dla coraz zdrowszych paznokci: ))