Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8 DZIEŃ - Trochę pyszności :)

Do diety już się przyzwyczaiłam:) Dziś 8 dzień:)
Wrzucam trochę jedzonka z tego tygodnia;)

ŚNIADANIA I KOLACJE:



 - 1 jajko na twardo
- sałatka : pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewka i sos winegret y koperkiem




-chudy twaróg z rzodkiewką i koperkiem
- 3 liście sałaty
- palster chudego sera
- rzodkiewka



- jajo faszerowane chudym twarogiem  z rzodkiewką i koperkiem
- 5,6 zielonych oliwek
- kilka liści sałaty
- 2 plastry szynki z indyka




- roladki: kilka liści sałaty, dwa plastry szynki z indyka, chudy twaróg z rzodkiewką i koperkiem, na górę plaster pomidora posypany szczypiorkiem
- 4, 5 oliwek do dekoracji

OBIADY:



- puszka tuńczyka
- warzywa na patelnie: pieczarki, brokuł, fasola
- wszystko lekko przysmażone na patelni na oleju rzepakowym
- posypane chudym serem :)
- liść sałaty do ozdoby




-gotowane w warzywach mięso z indyka
- młoda kapusta gotowana z olejem rzepakowym




-gotowane w warzywach mięso z indyka
- sałatka z rzodkiewką, świeżym szpinakiem, sałatą polana sosem winegret z koperkiem

Nie jem nic wymyślnego raczej to co mi smakuje zgodne z dietą sb:) staram się, żeby każdy posiłek cieszył oko, wtedy lepiej smakuje:)

przekąski: jogurt naturalny, orzechy :)
Mam świadomość tego co jem i to cieszy. Waga spada, a moja talia pięknie już wygląda, widzę to na pasku, który coraz bardziej ściskam.
A na obiad dziś brokuł z sosem czosnkowym posypany troszkę prażonymi migdałami:)
buziaki