Rano byłam na zakupach śniadanie liche bo chwyciłam talarek szynki i pobiegłam na autobus
2 sniadanie. jak wrocilam zjadlam 2 parowki
na obiad mamuska wyzwala mnie od najgorszych i zdeptała moje poczucie własnej wartości to mi się jesc odechciało (zazwyczaj w stresujących sytuacjach jem ale w tym wypadku mnie mocno ścisnęło)
Przekąska zjadłam grapefruit i jabłko koło 16
no i kolacja znaczy zjadłam kanapke z masłem pomidorem ogórkiem rzodkiewką ale, że się nie najadłam to do tego mała miseczka płatków z mlekiem
2 sniadanie. jak wrocilam zjadlam 2 parowki
na obiad mamuska wyzwala mnie od najgorszych i zdeptała moje poczucie własnej wartości to mi się jesc odechciało (zazwyczaj w stresujących sytuacjach jem ale w tym wypadku mnie mocno ścisnęło)
Przekąska zjadłam grapefruit i jabłko koło 16
no i kolacja znaczy zjadłam kanapke z masłem pomidorem ogórkiem rzodkiewką ale, że się nie najadłam to do tego mała miseczka płatków z mlekiem
ćwiczenia: na rowerku 25 min + 100 brzuszków. + 20 min hulania
Jutro muszę więcej poćwiczyć
Jutro muszę więcej poćwiczyć
Muszę znaleźć coś co mnie pozytywnie nastroi i zmotywuje (bo jak widac na rodzinke liczyc nie mogę, raczej w drugą stronę) Ma ktoś jakąś fajną motywującą i pełną energii muzykę ?? za wszelkie linki byłabym wdzięczna.
![]()
xoxmyszaxox
26 kwietnia 2012, 18:09motywoje * :P
xoxmyszaxox
26 kwietnia 2012, 18:09mel b motywuje ! jak sie widzi jej brzuch to odrazu si ezabierasz za taki :D