sniadanie: 2 kromki chleba grahama z serem żółtym, pomidorem i ogórkiem
2sniadanie: serek tutti
obiad: 3 chochelki zupy ogórkowej
podwieczorek: jabłko
kolacja: 2 kromki chleba just fit z serem żółtym, pomidorem i ogórkiem
ćwiczenia:
20 przysiadów
50skrętów tułowia
50 wyrzutów rękoma
20 skłonów
ile zostało mi dni do celu; ile dni upłynęło, ile dni pozostało.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
nothingtolose
17 maja 2013, 23:19ładny bilans :)
jasmina19
17 maja 2013, 22:29No to ładnie, ja też bym chciała 10 kg w dwa miechy :) Za tydzień wyjeżdżam na weekend, no i z dietą będzie krucho, ale będę jadła mniej i wartościowo, postaram się oby było jak najlżej :)
dominique1992
17 maja 2013, 22:25Oj mi się ostatnio nic nie chciało ;p Mimo wielkiego lenia ćwiczyłam, chodziłam potem dumna jak paw :) Zastanawiam się, czy nie przejść na konkretną dietkę. Stosowałaś coś ?