w wiec tak:
sniadanie: dwie kromki chleba grahama z serem zółtym, sałata i ogórkiem
2sniadanie; jabłko
obiad: kasza z warzywami
podwieczorek: serek tutti 0% tłuszczu
kolacja: kromka chleba grahama z serem żółtym, sałata, pomidorem i ogórkiem
ćwiczenia:
zrobię 300skoków na skakance
40 skrętów tułowia
i moze pobiegam jak sie dzis uda
wczoraj nożyce, ani brzuszki nie zrobione bo tak mnie po pierwszym dniu mięśnie brzucha bolą, że nie dałam rady nawet podnieść nóg, a o przysiadach to nawet zapomniałam, ważne, że było wczoraj bieganie :D
pracy dalej nie umiem i tak mi sie jej uczyć nie chce, ze to jest masakra normalnie. pocieszam sie tym, ze to już ostatnia matura i wiecej nie bede musiala sie uczyc, chyba, ze z wlasnej woli jak pojde na studia :D
ile zostało mi dni do celu; ile dni upłynęło, ile dni pozostało.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
jasmina19
16 maja 2013, 20:21dzięki:) a ile tobie udało się na 1000 schudnąć i jak długo byłaś na takiej dietce?
jasmina19
15 maja 2013, 20:53ale to omoja sprawa :) nie będę się przejmowała, muszę wyglądać, a nie wyglądać jak... :)