Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejne podejscie do diety ;)

9 maja 2011

Ok, a wiec dzis 1-wszy dzien cwiczen, dalam rade na orbitreku jedynie 20 min. przejechac ale cwiczenie czyni mistrza

Jadlospis:

Sniadanie:

2 kromki chleba tostowego pelnoziarnistego = 120 Kcal

2 Plasterki sera zoltego = 150 Kcal

2 pomidory koktailowe = 5 Kcal

Obiad:

Ziemniaki smazone 250g = 360

Kolacja:

1 Grahamka duza =220 Kcal

2 Plasterki wedliny = 60 Kcal

Napoje:

2x Kawa 2w1 = 82 Kcal

Sok Hortex bez cukru 2 Szklanki = 360 Kcal

RAZEM: 1357 Kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Kolejne podejscie do diety ;)