Dzisiaj w telewizji śniadaniowej był poruszony temat odchudzania, pani dietetyczka stwierdziła, że kobiety w odchudzaniu stawiają sobie na początku zbyt wygórowane cele.
Takie działanie powoduje, że szybko się zniechęcamy, gdy tego posłuchałam doszłam do wniosku, że będę sobie stawiała przed sobą małe postanowienia, które będą na wyciągnięcie ręki. Patrząc na pasek będę widziała, że zostało mi 5 kg do celu a nie 30 kg a potem kolejny mały cel i kolejny.
Małymi krokami do celu.
Pierwszy cel jaki sobie postawiłam na początek to zobaczyć na wadze 95 kg. i taki ustawiłam pasek
Drugi cel postawiłam sobie taki, żeby codziennie pojeździć na rowerze 30 min.
Trzeci cel to jeść pięć MAŁYCH posiłków dziennie, regularnie itp.
To są moje małe trzy kroki aby schudnąć, robię to bo nie mogę ostatnio dojść ze sobą do ładu.
Wszystko mnie zaczyna przerastać, czasami mam dosyć, ale się nie poddam chcę do lata zgubić parę kilo, a potem dojść tymi małymi krokami do celu.
Takie działanie powoduje, że szybko się zniechęcamy, gdy tego posłuchałam doszłam do wniosku, że będę sobie stawiała przed sobą małe postanowienia, które będą na wyciągnięcie ręki. Patrząc na pasek będę widziała, że zostało mi 5 kg do celu a nie 30 kg a potem kolejny mały cel i kolejny.
Małymi krokami do celu.
Pierwszy cel jaki sobie postawiłam na początek to zobaczyć na wadze 95 kg. i taki ustawiłam pasek
Drugi cel postawiłam sobie taki, żeby codziennie pojeździć na rowerze 30 min.
Trzeci cel to jeść pięć MAŁYCH posiłków dziennie, regularnie itp.
To są moje małe trzy kroki aby schudnąć, robię to bo nie mogę ostatnio dojść ze sobą do ładu.
Wszystko mnie zaczyna przerastać, czasami mam dosyć, ale się nie poddam chcę do lata zgubić parę kilo, a potem dojść tymi małymi krokami do celu.
brawurka1987
8 stycznia 2013, 18:03Trzymam za ciebie kciuki. Bede zagladac:)
Jabluszkowa
8 stycznia 2013, 17:35To prawda - małe cele wydają nam się bardziej realne dlatego łatwiej nam w nie wierzyć :) A małymi kroczkami można dojść do tego większego celu. Uda Ci się! Powodzenia!
zmotywowana123456789
8 stycznia 2013, 17:28Powodzenia;)
Seeley
8 stycznia 2013, 17:27No to powodzenia :)))