Dzisiaj się działo w pracy taki kocioł że ciężko było mi się ogarnąć.
Dietka zachowana w 100%☺
Śniadanie 1: jajko+ 140g pomidorków+ szczypiorek+20g szynki+35g chleba
Śniadanie 2: bułka grahamka 70g+ serek biały chudy 20g ogórek zielony+ koperek
Obiad: zapiekanka z ryżu dzikiego 100g+ pierś z kurczaka podsmażoną w ziołach 60g+brokuł 100g+20g sera gouda
Podwieczorek: jabłko
Kolacja: 70 g chleba 20g szynki 50g pomidora
Picie: 1litr wody 2 kawusie 2 herbaty czystek
W następny poniedziałek ważenie mam nadzieję że będzie super wynik a ja nadal będę zmotywowana.
