Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
81:

SNIADANIE:
- dwa kawalki chleba dukana
- serek wiejski 3%
- 2 plastry szynki z indyka wedzonej
- szczypiorek
- jogurt naturalny 0%

OBIAD:
- mieso z kurczaka z gotowanymi warzywami

PODWIECZOREK:
- 2 plastry szynki z indyka
- jogurt owocow 0%
- serek wiejski 3 %

KOLACJA:
- sczparagi z szynka
- salata z olejem i octem winnym

SPORT:
- 12 -to godzinnym dyzur

Nie wiem czy przez zmiane jedzenia ale jestem potwornie wzdeta... Brzuch jak beben!!!
Jutro mam tylko krotki dyzur wiec na wieczor ide na pewno biegac.
Dobranoc