Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1 (ile kalorii ma latte i dlaczego tak
dużo?)

Pierwszy dzień na SD i czuję się tak lekko! [ale w lustrze bez zmian ha ha]

Kurczę, pierwszy raz od bardzo dawna jadłam, byłam względnie najedzona, ale nie ociężała. Jaki to piękny stan!

Wszystko zgodnie z rozkładem jazdy, aż nawet zdziwiona jestem, że nawet o 19 mam zaplanowaną małą kolację. No wreszcie - nie jestem głodna wieczorem to nie buszuję po szafce ze słodyczami. Niech się wypchają Ci orędownicy "nie jedzenia po 18".

Byłam też dziś na kawie z koleżanką.
Ponieważ rano nie wypiłam kawy po południu już musiałam (jedna dziennie jest dla mnie obowiązkowa dla zdrowia psychicznego i ogólnej dobrej kondycji).
Ale wybrałam wariant najskromniejszy... no dobra, może nie naj, ale jak na mnie to i tak duży wyczyn: latte na mleku 2%. Jedyny problem to rozmiar: z łakomstwa wzięłam "wiadro" tj. 500ml. Jakoś nigdy nie przyszło mi do głowy zastanawianie się ILE KALORII ma moja kawa. Dziś sprawdziłam, Vitaliusz twierdzi, że moje "wiadro" latte bez cukru to 300kcal. No niech będzie - zamiast przekąski popołudniowej. W dziennym limicie kcal się zmieściłam, "zmiana" przekąski na kawę zgłoszona w rozkładzie - można dalej.

Martwi mnie tylko jutrzejszy wieczór..
Idę na domówkę - będą sałatki z majonezem.
Będą kolorowe drinki z sokami słoooodzonymi.

Hymm.. po prostu zjem więcej jogurtu naturalnego w domu, żeby mieć poczucie napchanego żołądka - nie będzie mnie ciągnęło do stołu.
DRINKI... hymmm.. postawię na umiar.

Silnej woli życzę wszystkim - duża pokusa przed nami grubasami jutro...