Witajcie <3
Znowu piszę późną godziną, gdyż dopiero wróciłam do domu :) Praktycznie cały dzisiejszy dzień z małymi przerwami spędziłam na dworze i muszę przyznać, że nieźle zmarzłam. Na szczęście jest już wolne przed świętami i mogłam się wreszcie porządnie wyspać. Później 3h spacerku po mieście. Gdy wróciłam godzina hula hop. Dzisiaj szło mi już naprawdę nieźle a kółko co raz rzadziej spadało. Po hulaniu jeszcze 3 ćwiczonka z Mel B:
10 min ćwiczeń na brzuch Mel B
10 min ćwiczeń na pośladki Mel B
8 min abs Mel B
Więcej nie zdążyłam, gdyż zadzwoniła do mnie koleżanka czy wyjdę na miasto pogadać i tak zleciały kolejne 3-4h na dworze. Brrrr
Dzisiejsze menu:
Śniadanie: 30g płatków kukurydzianych bez mleka
II Śniadanie: brak
Obiad: Kawałek mięsa i surówka
Podwieczorek: Paczka krakersów na pół z koleżanką (na mieście.. ;d)
Kolacja: Jabłko
Trochę mi szkoda, że nie miałam czasu więcej poćwiczyć bo weszło mi to w krew i nawet rodzice trochę się wkurzają, że więcej czasu poświęcam na sport niż na szkołę :) Ale teraz jest wolne więc korzystam ile wlezie.
Do jutra! :*
marzenaa6
29 marca 2013, 10:18duuużo ruchu ! :) oby tak dalej! ;**
NavyBlue
29 marca 2013, 09:42Kochana! Postaraj się więcej jeść, bo przy takim menu i ćwiczonkach to Ci metabolizm spadnie... co do przysiadów to powiem Ci, że dość intensywnie pracują przy nich uda, łydki również, więc na pewno mają spory wpływ na rzeźbę tych partii, ale nie sądzę, żeby zrobiły się masywniejsze :) Sama spróbuj! ;*
zdecydowana1985
29 marca 2013, 06:42podziwiam Cię z tym hula hop:) kiedyś też umiałam kręcić, niestety jak ostatnio wzięlam je do reki to ani razu m się nie udało pokręcić.. Jak dobrze że jest jeszcze tyle innych możiwości uprawiania sportu:) Ale tego hula hop i tak zazdroszczę:) Pozdrawiam
skinsteen
29 marca 2013, 06:41ładny dzień, ładny! oby tak dalej, cieszę się, że podoba się hulanie:)) :*
NigdyNieKochalam
28 marca 2013, 23:30Korzystaj, korzystaj Kochana. ;* I tak odwaliłaś kawał dobrej roboty... ;) ;**