Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moja aktywność - spaliłem 1061 kcal

104,4

Dzień 1 (2015-04-20) 104,4 Śniadanie godz. 08:00 (329.2 kcal) Chleb żytni razowy 90 [g/ml] (195.3 kcal) Czosnek 3 [g/ml] (4.5 kcal) Herbata zielona Green Tea 220 [g/ml] (2.2 kcal) Masło ekstra 15 [g/ml] (112.2 kcal) Pomidor 100 [g/ml] (15 kcal) II Śniadanie godz. 11:00 (0 kcal) Woda mineralna 500 [g/ml] (0 kcal) Obiad godz. 14:00 (427.7 kcal) Herbata zielona Green Tea 220 [g/ml] (2.2 kcal) Kefir Tola 2% 150 [g/ml] (76.5 kcal) Makaron pełnoziarnisty spaghetti 70 [g/ml] (241.5 kcal) Twaróg Chudy 86kcal 125 [g/ml] (107.5 kcal) Podwieczorek godz. 17:00 (160.46 kcal) Kefir Tola 2% 100 [g/ml] (51 kcal) Otręby owsiane 20 [g/ml] (69.86 kcal) Szpinak 100 [g/ml] (30 kcal) Truskawki mrożone 30 [g/ml] (9.6 kcal) Kolacja godz. 20:00 (303.9 kcal) Jajko kurze surowe (całe) 60 [g/ml] (83.4 kcal) Kefir Tola 2% 60 [g/ml] (30.6 kcal) Otręby owsiane 20 [g/ml] (70 kcal) Rzodkiewka 135 [g/ml] (18.9 kcal) Serek wiejski 100 [g/ml] (101 kcal)