20. 03
Planowane z Vitalią 1387 kcal | Białko 80 g | Węglowodany 203 g | Tłuszcz 39 g
Zrealizowane 2086 67 323 53
Grzeszki a raczej GRZECHY :
15 – smaki po obiedzie : Dżem truskawkowy niskosłodzony 30 g
Herbata z cukrem i cytryną 220ml
Majonez 20 g
Pieczywo chrupkie 30 g
Herbatniki Beti 14 g
19 przed kolacją (o 20) Chleb żytni razowy (świeżutki !!!) 220 g
masło 10 g
A planowałem pościć w piątek
Jutro ważenie
Smaki były silniejsze,
Masakra.
A do 23 godz jeszcze kopa czasu.
