Dobry wieczór 
Vitalijkom 
W niedzielę było trochę więcej kalorii ale nie na tyle żeby coś przytyć czy schudnąć czyli około 2000kcal.
Dzisiaj poniedziałek, więc oficjalne ważenie na wadze jest 73,1 kg czyli o 1,3 kg mniej szkoda tylko, że to woda, no ale mniej jest 
Jeszcze nie weszłam całkowicie w rytm odchudzania i to moja wina. Chcę się odchudzać, ale chyba jeszcze trochę za mało tych chęci i efekty jak widać są marne.
Jeżeli nie będę konsekwentna nic z tego nie wyjdzie i tak mam diagnozę znam przyczynę porażki tylko trochę trudno zacząć leczenie 
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Obiad Rosół 300g 168kcal
Makaron suchy 50g 186kcal
Skrzydełka gotowane 115g 214kcal
Kolacja Rosół 300g 168kcal
Makaron 50g 186kcal
Banany 220g 215kcal
Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Razem 1237kcal
+ Woda czysta niegazowana 1,5l
Dobrej nocy miłym paniom i życzę przyjemnego poranka
Kristina_isia
25 listopada 2018, 07:31według jednej z teorii , którą sprawdziłam tez na sobie. w czsie odchudzania jest ok, kiedy 6 dni dieta, a 7 dzień normlany- nawet podwojna dawka kalori, to pobudza ponoć przemiane mateerii , zeby nie spała. u mnie obecnie to jednak 6 dni ponadnorma, a jeden dzien dieta :)
karmelikowa
13 listopada 2018, 00:52Woda czy nie woda ,spadek jest i od czegoś czeba zacząć prawda? Tak ze gratuluję spadku :)
Cefira
13 listopada 2018, 22:16Wiesz potrafisz podnieść na duchu, śliczne podziękowania z mej strony :)***
kalina91
12 listopada 2018, 22:12O kurcze , co to jest makaron suchy? Glupek jakis jestem czy co, bo nie kumam . Buziaki
Cefira
12 listopada 2018, 22:22Dobry wieczór Słoneczko :) To jest waga makaronu przed ugotowaniem dla lepszej orientacji w kcal. Buzialki :)****