Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
28-05-2018 Poniedziałek (130)

Poniedziałek ważenie no cóż w tydzień tylko 0,2 kg mniej zatem waga 73,7kg przyznam, że jestem trochę rozczarowana.... hm zobaczę co następny tydzień pokaże może będzie bardziej optymistycznie. Tak sobie po cichu liczyłam, by na koniec lipca ważyć 68 kg, ale teraz nie wiem, czy to jest wykonalne ostatnio słabiej mi idzie ze spadkami wagi, więc raczej bardziej odległa to wizja.

Śniadanie       Kawa zabielana bez cukru             200ml        50kcal

Obiad             Skrzydełka kurczaka 2 szt               137g       437kcal

                       Ziemniaki                                        160g       123kcal

                       Surówka                                         120g       104kcal

                       Tłuszcz                                             20g       135kcal

                       Lemoniada chmielowa                  170ml         68kcal

Kolacja            Awokado                                         91g        146kcal

                       Pomidory                                        129g         25kcal

                       Oliwki                                                20g         29kcal

                        A`la feta                                           50g         95kcal

                        Chleb pszenny                                 38g         96kcal

                        Smakowita                                        10g         36kcal

                        Kawa zabielana bez cukru             200ml        50kcal

Razem                                                                                 1394kcal

+           Woda czysta niegazowana                          2l