Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
06-03-2018 Wtorek (47)

Miałam dzisiaj trochę załatwiania różnych rzeczy, więc sobie  pochodziłam, jak na mnie to sporo,  mogę zaliczyć na konto raczej marsz niż spacer. Ciekawe ile kalorii spaliłam

Trochę urodziło się planów, ale czy zostaną zrealizowane nie wiem zależy od kilku czynników z jednej strony chciałabym, a boję się. Nie wiem, czy to dobre pomysły zwłaszcza, że z "letka" kosztowne. Zmiany mnie przerażają. Nawet gdyby, to były dobre zmiany i całkiem małe z drugiej strony głowy odzywa się `głosik może się coś nie udać `.

Niech diabli  porwą te obawy. Dlatego zawsze myślę bardzo długo zanim podejmę jakąś decyzję i tak nigdy nie jestem pewna, czy słuszną, bo przeważnie wychodzi, że nie. Może M zadecyduje za mnie?

Trzeba sprawę przedyskutować.

Śniadanie     Kawa zabielana bez cukru          200ml         50kcal

                     Jogurt naturalny                           180g       121kcal

Obiad           Karkówka                                      130g       468kcal

                    Ziemniaki                                       150g       116kcal

                    Surówka                                        100g         92kcal

                    Sos                                                  30g         72kcal

Kolacja        Fasolka szparagowa                      450g       140kcal

                    Ser żółty                                          20g         69kcal

                    Oliwa                                               10g         88kcal

                   Kawa zabielana bez cukru            200ml         50kcal

Razem                                                                            1266kcal

+          Woda czysta niegazowana                       2l