Poniedziałek ważenie, waga pokazała od ostatnich pomiarów 1,4 kg mniej coś zbyt optymistycznie taka ze mnie sceptyczka jednak cieszy mnie ten wynik.
Poniżej nudy jak zwykle a w obiedzie powtórka, tyle narobiłam 
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Obiad Polędwiczka 70g 120kcal
Ziemniaki gotowane 150g 116kcal
Sos 80g 140kcal
Buraczki tarte 100g 60kcal
Podwieczorek Banan 120g 119kcal
Mandarynka 2 szt 130g 68kcal
Kolacja Chleb pszenny 50g 131kcal
Ser wędzony 34g 107kcal
Prosciutto 34g 75kcal
Smakowita 20g 72kcal
Kawa zabielana z cukrem 200ml 90kcal
Razem 1148kcal
+ Woda niegazowana czysta 1,5l
Isipuni
29 stycznia 2018, 22:59Witam Panią, jestem pod wrażeniem. Mam pytanie czy plan układa Pani dietetyk czy sama Pani układa? Serdecznie pozdrawiam :)
Cefira
29 stycznia 2018, 23:24Proszę się zwracać do mnie na ty :) Widzę, że nie czytałaś moich wcześniejszych wpisów mogę zapewnić, iż pod moim menu dietetyk nigdy by się nie podpisał, a jeszcze by mnie za takie jedzenie poważnie złajał. W temacie gotowania jestem..... leniem i się za bardzo nie wysilam, powinnam się wstydzić za takie gotowanie.
Isipuni
29 stycznia 2018, 23:42Czytałam wcześniejsze wpisy, dlatego zastanawiam się czy nie jesz za mało. Ta liczba kcal jest poniżej Twojego PPM. Niestety widziałam wiele planów żywieniowych, które były wręcz zatrważające, stąd moje pytanie ;) A co do gotowania, to aż mi ślinka ciekła jak czytałam co tam pysznego upichciłaś na obiad :)
agnieszka.kinga
29 stycznia 2018, 22:57No kochaniutkie mówiłam że jesteś boginią:))
Cefira
29 stycznia 2018, 23:27Co miałam powiedzieć w tej kwestii, to napisałam.
agnieszka.kinga
29 stycznia 2018, 23:35Po prostu jesteś dobrym przykładem do naśladowania kochaniutka ;)))
Cefira
30 stycznia 2018, 23:09:))) Nie przekonuje mnie to :)
agnieszka.kinga
31 stycznia 2018, 00:59Więcej wiary w siebie ! Dzięki tobie nie posiadam w nocy.. dostaje od Ciebie mile słówko i od razu idę spać z uśmiechem na twarzy ;))
kalina91
29 stycznia 2018, 22:52kochana to wspanialy wynik, gratulacje , widzisz a jednak udaje sie :) brawo, czekam na kolejne Twoje spadki wagi...cudownie :)
Cefira
29 stycznia 2018, 23:30Dziękuję, też czekam na spadki. Mam jednak obawy, że następny tydzień nie będzie taki optymistyczny poza tym, to za duży spadek jak na 7 dni..