Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po przerwie (kolejnej)

Cześć!

Długo mnie tu nie było, ale to nie znaczy, że nic się nie działo. Dzieje się, momentami aż za dużo, za szybko i za intensywnie. Czasem jestem tym zmęczona, ale z drugiej strony nie lubię stagnacji.

Na wadze wczoraj było 68,5 kg. Waga mi trochę szaleje, bo za szybko spada - a to nie jest mój cel. Dlatego od ubiegłego tygodnia włączam aktywność fizyczną, bo nie chcę być sflaczała i rozlazła, nie chcę łapać zadyszki podbiegając na autobus czy wchodząc na wyższe piętra. Poza tym mam na uwadze, że w moim przypadku aktywność fizyczna bardzo pomaga radzić sobie ze stresem (a stresuję się w sumie wszystkim, taka natura perfekcjonistki, która chce mieć wszystko dopięte na ostatni guzik).

Zmiana od 1 grudnia (ostatni pomiar na Vitalii)

Czyli mniej o 2,9 kg i 16 cm - jak na 4 miesiące efekt nie jest oszołamiający... Ważne, że jest :)

Myślałam o tym, ile zostało mi do zrobienia w kwestii zrzucania wagi. Jakiś czas temu ustalonym celem było 66 kg, wtedy miałam podjąć decyzję co dalej. Na ten moment wydaje mi się, że zrzucenie 5-6 kg byłoby dla mnie optymalne i daoby rezultat około 63 kg (oj dawno takie liczby widziała, bardzo dawno!). Mam świadomość, że w moim przypadku kluczowe jest utrzymanie wagi (z przeszłości wiem, że potrafię się zawziąć i wytrwać, dużo schudnąć, ale wiem, że jestem w stanie także dużo przytyć i totalnie odpuścić), dlatego staram się nie tworzyć ciśnienia. Ja chcę, nie muszę.

Dołączyłam nawet do grupy w której dziewczyny chcą zrzucić sporo kg do lipca. Ja chciałabym 5-6 kg. Wiem, że z moimi przypadłościami, cechami charakteru i nawykami będzie to pracochłonne i wymagające, ale trzeba od siebie wymagać :)

Pozdrawiam Was gorąco i życzę rodzinnych Świąt! :)