Bilans:
bułka fitness z kabanosem - 400 kcal
banan + kisiel - 140 kcal
tortilla z szynka,warzywami,serem x2 - 520 kcal
kabanos- 200 kcal
bułka fitness z szynka - 230 kcal
EDIT:
+ musialam cos zjeść bo bym nie wytrzymala xd trochę serka wiejskiego z 3 łyzkami owsianki czyli + 200 kcal
razem: 1700 kcal.....przekroczylam o te 200.....mam nadzieje ze to tylko rozrusza metabolizm
Aktywność:
bieg 30 min
8 min abs
Mam znow fazę na kabanosy i przez to nie wypiłam siemia lnianego ,bo przekroczylabym limit...musze sie ogarnąć O.o
bułka fitness z kabanosem - 400 kcal
banan + kisiel - 140 kcal
tortilla z szynka,warzywami,serem x2 - 520 kcal
kabanos- 200 kcal
bułka fitness z szynka - 230 kcal
EDIT:
+ musialam cos zjeść bo bym nie wytrzymala xd trochę serka wiejskiego z 3 łyzkami owsianki czyli + 200 kcal
razem: 1700 kcal.....przekroczylam o te 200.....mam nadzieje ze to tylko rozrusza metabolizm
Aktywność:
bieg 30 min
8 min abs
Mam znow fazę na kabanosy i przez to nie wypiłam siemia lnianego ,bo przekroczylabym limit...musze sie ogarnąć O.o
chudaja2013
8 czerwca 2013, 21:02Tez lubie kabanosy. Ładny bilans :)
siczma
8 czerwca 2013, 20:49Heh, nie chciałam Cię zdemotywować, chodziło o to, żeby nie oczekiwać niemozliwego, czyli bardzo dużego spadku w miesiąc;)