Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
endorfinowa moc !

hejka ;)

pewnie myślicie ,że nic nie robie i się poddałam bo nic nie piszę :P hehe  nic bardziej mylnego. Dziś mam za sobą trening 2h na siłowni ahh od razu człowiek lepiej się czuje.

Kupiłam sobie juz jakiś czas temu karnet na siłownie w sumie niedaleko mnie i staram sie tak do 12 tam udać hehe jednak zwykle wychodzi to koło 13.30 ale ide i to sie liczy.


Ćwiczę bez ustanku przerwe mam jedynie na napicie się wody. W dych godzinkach co chodze nieraz praktycznie jestem sama ;) bajerowo oczywiście!

Co robie? Staram sie korzystac ze wszystkiego to mała siłownia fitnes ale zawsze lepsze to od domowego sprzętu. Ćwicze na biezni, orbitreku rowerku ,maszynie na miesnie brzucha itp na sam koniec zostawiam sobie roll masażer i platforme wibrującą .

Zawsze zaczynam od 30 minut orbitreka bez ustanku a potem na zmiane ćwiczonka ,a zawsze pomiędzy ćwicze brzuch.

Chodze od niedawna ale mam karnecik więc spoko.

Mój plan to 3 x w tyg po 2 h. i starac się w domu 2 x w tyg ćwiczyc po 1h czyli jakieś 5 x w tyg ćwiczenia i do tego duża dawka pielęgnacji.

co o tym myślicie dobry plan??

aa dziś chłopak poinformował mnie że w listopadzie idziemy na wesele do kuzyna w listopadzie.. jeszcze bardziej mnie to zmotywowało i chce działać by wyglądać bosko :D:D

Myślicie że uda mnie się schudnąć przez 2 miesiące przy takim zestawie ćwiczeń i zdrowej diecie???

czekam na waszą opinie.