Zakwasy po callanetics czuje w glebokich miesniach na brzuchu i ramionach 
Limit kalorii wyznaczylam na 1,400, wodne na minimum 6 szklanek dziennie.
Czytam rozne pamietniki. Mam taka swiadomosc ze wiecej osob zmaga sie z podobnymi do moich problemami (zajadanie emocji, jedzenie z nudow). Oby w grupie bylo razniej 
Huzola
9 lipca 2014, 21:09Jedzenie z nudów... Niestety, znam to aż za dobrze.
callan
10 lipca 2014, 03:47Skupie sie na tym, by z nudow nie jesc przynajmniej jakichs smieci, tylko moze owoce, typu jagody czy maliny. (Zamiast chipsow czy ciastek.)