mam plan
45 min bieznia
pol h rowerek
menu 7.00 kawka+woda
9.30 sniadanko 2 kawalki slonecznikowego z almette i rzodkiewka+szczypiorek-200
twarozek lekki z salata 3 pomidorki cherry+rzodkiewek kilka-150kcal
12.00 II sniadanie miseczka truskawek-100+jablko-70
15.30 obiad kawalek pstraga z folii-300+ziemniaki-200+mizeria-(2ogorki starte+jogurt naturalny)-100kcal
16.30-18 siłka
kolacja jeszcze nie wiem?
do wyjazdu 5 dni!
a tak poza tym nuda nic nowego:/
a tak poza tym nuda nic nowego:/
pitroczna
16 czerwca 2013, 08:24ladne menu :)
ewej1993
14 czerwca 2013, 09:20Ja tak bardzo tęsknie za moją siłownią, czasami to była jedyna miła chwila w ciągu dnia, niestety karnet się skończył, a przez egzaminy nie ma czasu :(
borowahela
14 czerwca 2013, 08:47dobre menu:D