plany na dzis malo zroznicowane
6.00 pobudka
7.00 kawka
10.00 sniadanko 2 kawalki slonecznikowego z serkiem turek i rzodkiewka-200+ twarozek lekki z salata maslowa-130
12.30 przekaska jablko =75+truskawki-60=135
15.30 obiad owsianka-200+jogurt-88+jablko-75+maly banan-80
razem 390
kawalek chlebka slonecznikowego z salata szynka rzodkiewka=100kcal
zjedzone 1060kcal
18-20 treening fitnesss
to by bylo na tyle
kuzwa okres sie spoznia a za tydzien jade na urlop!! ja pier... z pampersem w EGIPCIE JAK BEDE MUSIALA CHODZIC TO SIE ZASTRZELE!
DO WYJAZDU 7 DNI!!
Z MASAZU BANKA CHINSKA ZREZYGNOWALAM BO BOJE SIE O WYGLAD MOICH UDEK ( W SENSIE ZE MOGA POJAWIC SIE SINIAKI JAK ZA MOCNO ZASSAM) A MIJ CELLULIT NIE JEST AZ TAK WIDOCZNY WOLE TO JAK POSINIACZONE UDKA!
\
calineczka.123
12 czerwca 2013, 14:00ok obiecuje ze przed wyjazdem jeszcze zrobie fotki:)
pitroczna
12 czerwca 2013, 08:17jak ty dajesz rade bez sniadania tyle godzin?:D
ruda19888
12 czerwca 2013, 08:12też mam @ :( a jutro mam rocznice... :(
SexyKitty
12 czerwca 2013, 08:11Ale śniadanko coś późno jesz, najpierw powinnaś zjeść je a później kawę wypić, bo jest szkodliwa na pusty żołądek... A co do @ - znam tel ból :). Mam tak zawsze jak jest jakiś ważny wyjazd :)