Dzisiaj obudziłam się niewyspana... po 3 miesiącach spania w pokoju siostry na jej miękkim łóżku musiałam się przestawić na moje twarde... wszystko mnie rano bolało ! I ogólnie jakoś mi dzisiaj smutno cały dzień, pogoda pod psem, nie poszłam biegać... Może końcówka @ tak na to wpływa, może pogoda, trudno stwierdzić. W piątek K. urządza urodziny, to mnie podnosi na duchu bo uwielbiam organizować imprezy :)
Dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie: Owsianka z bakaliami i cynamonem - 231kcal
2 Śniadanie: śliwka - 12kcal
Obiad: Bigos z chlebem - 400kcal
Deser: kawałek ciasta - 300kcal
Kolacja: kanapka z serkiem - 80kcal
Dzisiejszy sport:
Rowerek 100min - 830kcal
Bilans: +193kcal
W dzień dobry tvn dietetyczka (chyba?) mówiła, że na śniadanie najlepiej owsiankę,
i, że dla kobiety której zapotrzebowanie wynosi 2000kcal taka owsianka powinna mieć ok. 700kcal... ja po zjedzeniu mojej 200ml mleka, 20dag płatków, migdały i rodzynki jestem pełna, że nic nie wcisnę, a ma to tylko 230kcal...
A jak wasze samopoczucie dziś? Też gorsze?
love_yourself
10 września 2013, 12:00Ojjj wczoraj to chyba każdy miał taki dzień ;c ja miałam taki zły humor i jeszcze troche, a bym wyszła z siebie i staneła obok! Pogoda była koszmarna, cóż, JESIEŃ idzie, bueeeeh! A co do owsianki - 700 kcal? woooah! :D
54.kilogramy.
9 września 2013, 23:10Jasne, że owsianka z 700 kcal jest jak najbardziej realna - wystarczy dodać miód, banana, słonecznik prażony itp. itd.
bambara
9 września 2013, 22:59taka owsianka to musiałaby być z jakimiś czekoladowymi elementami albo dużą ilością dżemoru i bananów :D Zgadzam się z Moniska94.. dzień jak mało kiedy do kitu.. Gorzej jak się skumulują te doły, to już wgl bd można siedzieć i beczeć nad sobą :/ :(
Moniska94
9 września 2013, 22:53Owsianka 700kcal? O.o To w ogóle możliwe? :D A chyba dzisiaj na wszystkich tak pogoda działa, bo u mnie też cały dzień humor nie dopisywał... :(