Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
183 dzień

183 dzień...

Śniadanie:

2 kromki chleba razowego z wędliną drobiową, pomidor i ogórek

II Śniadanie:

2 kiwi + kefir + 2 łyżki płatków

Obiad:

Udko z kurczaka pieczone w piekarniku z kaszą gryczaną (4 łyżki po ugotowaniu) i kapusta kiszoną (gotowana)

Podwieczorek:

2 plastry ananasa + jogurt naturalny + 2 łyżki płatków

Kolacja:

Serek wiejski z pomidorami i cebulką

Motywator na kolejny tydzień od Bysia :)