Hejo!
Mam takie zakwasy, że ledwo z łóżka wstałam. Pobudka godzina 5:00 i czas do ćwiczeń. Zrobiłam model look Ewy Chodakowskiej. Łatwy trening nie wymagający dużego wysiłku. Mam nadzieje, że mięśnie zregenerują mi się, bo ledwo się ruszam. Jutro planuje dzień z Mel B- brzuch, nogi, pośladki. Macie może jeszcze inne pomysły na ćwiczenia? Wstawiajcie linki w komentarzach chętnie spróbuje waszych propozycji.
Reniiferka
12 listopada 2014, 20:48Mel-b kocham z nią ćwiczyć :)
paula15011
12 listopada 2014, 10:30Ćwiczysz na czczo? :) Poza tym to ćwiczenia Ewki nie są takie "niesamowite" jak się wydaje :) Sama z nią ćwiczyłam i teraz trochę żałuję bo Ewie zależy tylko na marketingu, a ćwiczenia owszem są wymagające ale nie na dłuższą metę. Co do innych ćwiczeń to polecam Ci kanały: XHIT Daily, FitnessBlender, TiffanyRotheWorkouts i BeFiT. :)
mona26r1
12 listopada 2014, 07:42Speed Efekt, Turbo Power, Extra Figura - trwają po pół godziny, są minutowe przerwy, ale za to bardziej wymagające. Najbardziej lubię Speed Efekt, prezentuje Tomasz Choiński :D