Wiem, że pewnie nikogo nie zainteresuje moja historia, ale być może będę mieć miejsce gdzie mogę porozmawiać o tym co mnie interesuje.
Moja historia zaczęła się 3/4 lata temu gdy waga sięgnęła 110kg. Udało mi się schudnąć do 68. Niestety przestałam się pilnować z różnych przyczyn niezależnych od siebie. Ponownie przytyłam do 75kg. Oczywiście to nie to co 110kg, ale za dużo. Moim celem do 1 stycznia 2014 roku jest schudnąć do 55kg. Wierzę, że mi się uda, ale potrzebuję motywacji.
Czy jest na sali ktoś kto poleci jakąś dietę? Którą stosował osobiście na sobie?
Czy jest na sali ktoś kto poleci jakąś dietę? Którą stosował osobiście na sobie?
spalina
27 sierpnia 2013, 20:36polecam tradycyjne MŻ, 5 zbilansowanych, racjonalnych posiłków, zdrowe tłuszcze, ryby, orzechy, suszone owoce, minimum 2 litry wody dziennie i oczywiście więcej ruchu. na pewno Ci się uda, chcieć oznacza móc. Powodzenia
Symsydka
27 sierpnia 2013, 20:27Najlepszą opcją będzie po prostu zdrowe podejście, 5 posiłków, woda, warzywa, białko, trochę ruchu :)