To czas zacząć. Oczywiście w między czasie będą inne ćwiczenia i inna porcja ruchu np. rower, rolki. Dziś kolejny dzień a6w. :) Dziś rano i wieczorem zrobię 200 podskoków, 150 przysiadów, kolejny dzień a6w, ćwiczenia na pośladki 100 x. hantla na jedną rękę 100 razy.Wystarczy ?? Co 2 dni coraz większy szczebel ![]()
Nie wiem co się ze mną dzieje !Zbliża mi się @, a ja jestem tak aktywna bez żadnego dopingu ! Jestem w szoku ! Czy jestem ta osobą która była tu przed tem ?? Czy może ktoś mnie podmienił. Albo już wiem ... TO MOTYWACJA. Widać że mam dużą ... i się bardzo cieszę < 3 !
Wgl. co ja jem ? Staram się jeść zdrowo, dużo białka. Do rozpoczęcia roku jeszcze troche czasu, ale mam nadzieję, że mi się uda coś zrobić z ciałem ![]()
W poniedziałek dodam zdjęcia :) ![]()
fitnessmania
19 września 2013, 16:22Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?
momo188
19 lipca 2013, 11:47brawo brawo dygaj dygaj bedzie lepiej i trzeba wytapiac zbedne kg tak jak i u mnie bedzie git zobacysz pozdro
vitalia92
19 lipca 2013, 10:54Zmiana trybu zycia wplywa bardzo dobrze na nas i nawet okres niektore z nas lagodniej przechodza ;p ja np i tak nie moglam narzekac, bo czulam sie zle tylko przez jakis czas po dostaniu @ a potem tak jakbym jej wgl nie miala. A w zeszlym miesiacu czulam sie swietnie od samego poczatku do konca :)
m1992
19 lipca 2013, 07:44To czekam do poniedziałku :-)
m1992
19 lipca 2013, 07:44To czekam do poniedziałku :-)