Sniad. Kromka chleba zytniego 2 szt ser bialy i dzem i philadelphia czekoladowa 400
Baton z ziarnami 120
Toby carvery z sokiem pomaranczowym 600 chyba mimo ze warzywa i mieso ale duzo
Carrot cake slice i krazki ryzowe z bananem i jogurtem 400
Betroot cake salatka krabowa ;: kraby oliwki pomidor ser zolty light sos sojowy powinien byc balsamic ale nie mialam 300
Aktywnosc wczoraj basen zabka i sauna i dzis walking z kijkami dosc dlugo spalano ok 300 kcal
Wiec ok 1500 bilans wiec ok .
Trzeba powoli stracac na wadze bedzie trwalej i oczywiscie zdrowo. Nogdzie sie nie spieszy przeciez!!!
