waga 64kg
dieta: ciemne pieczywo/salata/serek light wiejski/pomidor/pomarancze 300
chrupki z szynka kiwi i jogurt naturalny 200
salatka z mozarelli/kurczaka/warzyw 400
platki z mlekiem 200
nietypowo pomarancze z oliwkami i cebula?! 250
1350kcl.
spacer po parku wokól jeziora. bardzo chcialam na nordic walking ale wiatr!!!
postaram sie wykonac kilka cwiczen pilates
mam mate/ciezarki/obciazniki na nogi/przyrzad na przywodziciele.
czuje sie lepiej ze zdrowo zywnoscia w polaczeniu z ruchem.
270kcl 50 min 5.5km spacer szybki i 20min modelowanie
bilans 1080kcl!!!!
grubaskowa
7 stycznia 2012, 12:31Gratulacje:)
Influence
7 stycznia 2012, 12:21Gratulacje :)))) Tak trzymaj :)