30min szybki marsz pod gorke
30min orbitrek 5 min wiosla, 40 min cw silowe
food:
dwa chrupaki z pasta z makreli i szkalnka maslanki 300kcl
serek waniliwoy i garsc moreli szuszonych 300
50g kaszy gryczanej, buraki cwiklowe rolnik i dwa kotlety mielone 400kcl
mrozone owoce zapiekane z cynamonem polane jogurtem 300
kolacja-NIE WIEM
CarlChryniszzswics
20 kwietnia 2011, 18:17też dążę to tej wagi. Jak na razie stoi i nie bardzo wiem, co mam robić :)